Вредные привычки в питании

1. Переедание.
2. Новый прием пищи вскоре после обильной еды.
3. Употребление слишком большого количества воды во время еды или, наоборот, неупотребление совсем.
4. Употребление очень холодной  воды, особенно во время еды.
5. Употребление пищи при запоре.
6. Прием пищи в слишком раннее или слишком позднее время суток.
7. Употребление тяжелой пищи в больших количествах или прием легкой пищи в слишком малых количествах, вместо полноценного приема пищи.
8. Запаивание фруктовыми соками или употребление фруктов вместе с основной едой, фрукты перевариваются в кишечнике, поэтому их следует кушать за один час до еды.
9. Употребление пищи без ощущения голода.
10. Употребление пищи в плохом настроении, раздражительности, обиде, скорби.
11. Употребление продуктов, несовместимых друг с другом.
12. «Перекусывание» в промежутках между трапезами.

 http://veda-nk.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: